زعفران یکی از ارزشمندترین گیاهان طبیعی است که به‌دلیل فواید بی‌شمارش مصرف آن برای آقایان و بانوان در رژیم غذایی روزانه توصیه می‌شود. اما بانوان باردار در مدیریت رژیم غذایی خود محدودیت‌های بسیار زیادی دارند و به‌همین‌دلیل قصد داریم مضرات و فواید مصرف زعفران در دوران بارداری را یک‌به‌یک بررسی کنیم تا متوجه شوید که آیا می‌توانید این ماده غذایی را مصرف کنید یا خیر. با ما همراه باشید.

فواید مصرف زعفران در بارداری

مصرف زعفران در دوران بارداری به‌شکل‌های مختلف در وعده‌های غذایی روزانه به مادران باردار توصیه می‌شود؛ چراکه زعفران گیاهی ارزشمند و دارای خواص بسیار زیاد و مؤثر در سلامت زنان است. مهم‌ترین فواید مصرف زعفران در دوران بارداری عبارت‌اند از:

زعفران خلق‌وخوی مادر را بهبود می‌بخشد

مهم‌ترین تأثیری که بارداری بر مادران می‌گذارد، تغییرات شدید هورمونی است که منجر به افت‌وخیز خلق‌وخوی زنان در این دوران می‌شود و هم برای خود مادر و هم برای اطرافیان اغلب آزاردهنده است. این تغییرات به‌قدری شدید است که بسیاری از مادران از همان ابتدای بارداری تلاش می‌کنند تا به‌دنبال راهی برای برطرف‌کردن آن باشند تا این نوسانات شدید، دوران بارداری را برایشان سخت‌تر نکند.

اگر تابه‌حال تجربه بارداری داشته‌اید، حتماً می‌دانید در مورد چه سطحی از تغییرات صحبت می‌کنیم.

تغییرات هورمونی در بارداری می‌تواند شما را تبدیل به فردی دیگر کند. فرد حساس و زودرنجی که در یک لحظه مانند بمب انرژی است و در لحظه‌ای دیگر، بدون هیچ دلیل خاصی گریه می‌کند و نمی‌تواند برای بهبود حال روحی‌اش قدمی بردارد. در چنین وضعیتی، مصرف دوز مناسبی از زعفران به‌عنوان یک داروی نشاط‌آور می‌تواند پاسخگوی نیاز شما باشد. این گیاه ارزشمند با افزایش گردش خون در بدن و خون‌رسانی بیشتر و بهتر به سیستم عصبی مرکزی، وضعیت روحی‌تان را بهبود می‌بخشد و با تولید سروتونین بیشتر (هورمون شادی) افت‌وخیزهای روحی شما را درمان می‌کند.

زعفران فشار خون مادر را تنظیم می‌کند

یکی دیگر از مسائلی که در دوران بارداری بیشتر خود را نشان می‌دهد، افزایش چشم‌گیر فشار خون است. تحقیقات و تجربیات نشان می‌دهند در دوران بارداری فشار خون مادر به‌شکل ناگهانی بالا می‌رود و این مسئله با افزایش ضربان قلب نیز همراه است. هر دوی این مشکلات می‌توانند عامل اصلی بیماری‌های مزمن باشند و نه‌تنها سلامت مادر که سلامت کودک را نیز به خطر بیندازند.

در حقیقت، حملات قلبی و فشار خون باعث اورژانسی‌شدن وضعیت مادر می‌شود و تنها داروی خانگی که می‌تواند این مشکل را برطرف کند، زعفران است. زعفران حاوی مقادیر مناسبی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان است که در کاهش فشار خون نقش اساسی دارند.

زعفران سیستم گوارشی مادر را تقویت می‌کند

زمانی که مادر در دوران بارداری دچار مشکلات معده، اسپاسم معده، سوءهاضمه و … می‌شود برای حفظ سلامت جنین نیاز است که تحت مراقبت‌های ویژه قرار بگیرد. مادرانی که با این مشکلات در دوران بارداری دست‌وپنجه نرم می‌کنند، خوردن زعفران در ماه‌های مختلف بارداری می‌تواند کمک شایانی به بهبود وضعیت آن‌ها بکند؛ چراکه زعفران تأثیر بسزایی در تقویت معده دارد و می‌تواند کیفیت فرایند هضم و جذب غذا را تا حد زیادی بالا ببرد.

علاوه‌براین، زعفران یکی از گیاهانی است نقش اساسی در کاهش نفخ معده دارد. اگر شما نیز از مشکلات سوءهاضمه، نفخ و اسپاسم معده رنج می‌برید، می‌توانید با خرید زعفران مرغوب و مصرف آن در دوز مناسب این مشکل را برطرف کنید.

شما می‌توانید همین حالا زعفران لوتوس، زعفران صادراتی باکیفیت را در حجم دلخواه سفارش دهید! برای ثبت سفارش تماس بگیرید یا به وب‌سایت لوتوس مراجعه کنید.

زعفران دردهای عضلانی را نیز کاهش می‌دهد

مادر در دوران بارداری شرایط فیزیکی جدیدی را تجربه می‌کند و ممکن است در طول شبانه‌روز تمام عضلات بدنش دچار انقباض و اسپاسم شدید شود. دردهای عضلانی بسیار غیرمنتظره هستند و در یک لحظه می‌توانند تمام انرژی مادر را بگیرند.

علاوه‌براین با رشد جنین در داخل رحم، عضلات به‌دفعات و میزان بیشتری کشیده می‌شوند و هر چقدر مادر به زایمان نزدیک‌تر می‌شود، این دردها نیز افزایش پیدا می‌کند. مصرف زعفران در دوران بارداری می‌تواند به‌عنوان یک ماده تسکین‌دهنده، دردهای عضلانی را کاهش دهد و شما می‌توانید با خرید زعفران نگین و مصرف آن در دوز مناسب از شر اسپاسم‌های گاه‌وبی‌گاه خلاص شوید.

زعفران اختلالات خواب را برطرف می‌کند

اختلالات خواب انواع مختلفی دارند و هر یک به‌شکلی می‌توانند برای مادر آزاردهنده باشند. به‌خصوص با نزدیک‌شدن به روزهای آخر بارداری، خوابیدن برای مادر دشوارتر هم می‌شود و مسائلی مانند تکان‌خوردن جنین، استرس مادر، شرایط فیزیکی جدید، انقباض عضلانی و …، خواب راحت را از مادر می‌گیرد. اگر شما نیز به اختلالات خواب دچار هستید و در این دوران نتوانسته‌اید خواب راحتی داشته باشید، می‌توانید با مصرف زعفران در دوران بارداری به‌عنوان یک گیاه آرامبخش، کیفیت خوابتان را افزایش دهید.

زعفران مشکلات تنفسی مادر را رفع می‌کند

شرایط فیزیکی جدید و التهابات بدن عامل مهمی در ایجاد مشکلات تنفسی در مادران است. حال اگر مادر دچار مشکلات جدی تنفسی مانند آسم باشد، گذراندن این دوران برایش سخت‌تر نیز می‌شود. یکی از مهم‌ترین فواید مصرف زعفران در دوران بارداری، رفع التهابات بدن، به‌خصوص تورم ریه است. علاوه‌براین، مصرف زعفران در دوران بارداری با تقویت سیستم ایمنی بدن از مادرانی که دچار آلرژی یا عفونت ریه هستند و هر عاملی باعث تحریک ریوی آن‌ها می‌شود، محافظت می‌کند.

شما می‌توانید با خرید زعفران سوپر نگین و مصرف آن به‌عنوان دمنوش، ضمن کاهش التهابات، تقویت سیستم ایمنی و بهبود آلرژی، سرفه و گرفتگی بینی را نیز کاهش دهید.

نحوه مصرف زعفران در دوران بارداری

شاید برایتان جالب باشد که بدانید تأثیر خوردن زعفران در بارداری با نحوه مصرف آن ارتباط مستقیم دارد؛ چراکه این گیاه ارزشمند را می‌توان به‌شکل‌های مختلف در رژیم غذایی گنجاند؛ اما تمامی این شیوه‌های مصرف تأثیر یکسانی نخواهند داشت. در وهله اول، شما باید برای تعیین دوز مناسب زعفران به پزشک خود مراجعه کنید و اگر واجد شرایط آن بودید از فروشگاه‌های معتبر مانند لوتوس، زعفران اصل و باکیفیت را خریداری کنید.

حتماً می‌دانید که بسیاری از سودجویان، زعفران تقلبی به فروش می‌رسانند و با مصرف آن‌ها نه‌تنها از فواید آن بهره‌ای نخواهید برد که ممکن است سلامت خود و جنین را در نیز در خطر بیندازید؛ بنابراین اکیداً توصیه می‌کنیم که این محصول را حتماً از مراکز معتبر خریداری و با توجه به توصیه پزشک در منزل به شیوه‌های گوناگون مصرف کنید. خرید زعفران سرگل یکی از بهترین انتخاب‌ها برای مادران باردار است. خوردن زعفران در ماه های مختلف بارداری به روش‌های زیر امکان‌پذیر است:

دم‌کردن زعفران

یکی از شیوه‌های رایج مصرف زعفران، دم‌کردن آن است. شما می‌توانید آب گرم را روی زعفران آسیاب‌شده بریزید و این محلول را در یک قوری کوچک روی حرارت غیرمستقیم دم کنید و آن را در سوپ، پلو، خورش و … مورد استفاده قرار دهید؛

دمنوش

مانند روش قبل، مقدار کمی از زعفران را دم و مانند چایی سرو کنید. در آخر با کمی عسل مخلوط کنید تا یک دمنوش خوش‌عطر داشته باشید؛

شربت

زعفران دم‌کرده را به دمای محیط برسانید و با مقداری آب و شکر مخلوط کنید. اگر دچار دیابت بارداری شده‌اید، می‌توانید بدون شکر یا با استویا شربت زعفران خود را شیرین کنید؛

شیر و زعفران

در ماه‌های میانی بارداری (اواخر ماه چهارم به بعد)، شما می‌توانید شیر و زعفران را مصرف کنید. برای این کار کافی است مقداری زعفران دم‌کرده به شیر اضافه و آن را میل کنید.

مضرات مصرف زعفران در دوران بارداری

حال که با فواید زعفران آشنا شدید، وقت آن رسیده است تا کمی در رابطه با مضرات مصرف زعفران در دوران بارداری بدانید. شما می‌توانید با خرید زعفران از برندهای معتبر بسیاری از مضرات این گیاه ارزشمند را خنثی کنید و از فواید آن در طول دوران بارداری نهایت استفاده را ببرید. مهم‌ترین مضرات مصرف زعفران در دوران بارداری عبارت‌اند از:

• افزایش خطر سقط جنین: زعفران خواص قاعده‌آوری دارد و ممکن است با تحریک انقباضات رحمی خطر سقط جنین را افزایش دهد؛
• کاهش شدید فشار خون: اگرچه زعفران به درمان فشار خون کمک می‌کند؛ اما برای مادران مبتلا به افت شدید فشار خون مضر است و با کاهش فشار، سرگیجه و ضعف بدنی را افزایش می‌دهد؛
• ایجاد آلرژی: برخی از افراد ممکن است به زعفران آلرژی داشته باشند و مصرف آن در دوره بارداری مشکلاتی مانند خارش، کهیر یا علائم آلرژیک دیگر را به وجود بیاورد؛
• تداخل با برخی داروها: اگر مادر داروی خاصی مصرف می‌کند، باید مطمئن شود زعفران با آن تداخلی ندارد تا دچار مسمومیت نشود.

سخن پایانی

مصرف زعفران در دوران بارداری به‌خصوص اگر آن را از برندی مطمئن مانند لوتوس تهیه کرده و از اصل‌بودن آن مطمئن باشید، فواید بسیار زیادی دارد. با لوتوس خرید مستقیم زعفران از کشاورز بدون واسطه را تجربه خواهید کرد و باکیفیت‌ترین و مرغوب‌ترین زعفران را با بهترین قیمت خواهید داشت.

سوالات متداول